糖尿病防治科普知识

糖尿病防治科普知识

周口市沈丘县人民医院内分泌科  赵依晴

老王退休多后比较喜欢吃甜的东西，孩子们总是劝他年龄这么大了少吃点，可老王毫不在意直到前不久体检被确诊糖尿病。老王不明白身体一直都挺好怎么就患上糖尿病了？下面简单科普一下糖尿病防治小知识。

什么是糖尿病？多吃糖是不是就能患上糖尿病？

糖尿病是一种较为常见的慢性代谢性疾病，包括1型糖尿病、2型糖尿病两类。糖尿病典型症状包括“三多一少”、血糖水平升高等。1型糖尿病发病原因包括胰腺疾病、家族史等。2型糖尿病发病则与糖耐量异常、肥胖、不良生活方式等有关。老年人出现糖尿病的概率较高通常以2型糖尿病为主，因老年人各项机能明显下降糖代谢出现异常概率升高。

日常生活中要适当运动、科学饮食，而吃糖本身和糖尿病并无直接关系，但有糖尿病家族史、身体较肥胖、压力较大等高危人群患病概率较高，若生活中过度摄入碳水化合物、糖类食品，出现糖尿病的概率有所升高。

日常糖尿病防治小知识

目前糖尿病尚未有可以彻底根治的办法，患病后若是血糖控制不佳随着病情不断加重，对患者机体造成的伤害增加，可能引起患者出现糖尿病足、糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病等并发症，危害患者生命安全。因此日常需做好糖尿病预防与治疗，有效降低糖尿病伤害。

1.养成良好生活习惯，有效预防糖尿病

日常生活中养成良好的饮食、运动习惯预防糖尿病，三餐规律、合理膳食，根据自身情况控制每日热量摄入，饮食上尽量少盐、少糖、少油、低脂，适当清淡饮食。根据自身情况持续长时间的游泳、慢跑，避免久坐不动，每周控制运动量，以30min/d为宜。

2.科学治疗，持续监测

糖尿病为慢性代谢性疾病，治疗周期较长，确诊后按照医嘱采取降糖类药物进行控制血糖水平，忌讳不可胡乱更换药物、降低或者增加药物使用剂量。同时严密监测血糖变化情况，根据血糖变化适当调整药物治疗方案，有效控制血糖水平。